От автора видео:

В 100 г - 60 ккал
Ингредиенты:
заправка:
орехи грецкие - 40-50 г
чеснок - 1-2 зубчика
соль - 1 чайная ложка
хмели-сунели - 1 чайная ложка
белый винный уксус - 1-2 столовых ложки
овощи:
помидоры - 200-300 г
огурцы - 200-250 г
перец сладкий - 100-150 г
лук красный - 50-80 г
салат - 100-150 г
зелень по желанию

От автора видео:

В 100 г - 77 ккал.
Ингредиенты на 2-3 порции:
помидоры - 350 г
огурцы - 250 г
перец болгарский - 200 г
лук сладкий - 30 г
петрушка рубленная - 2 столовые ложки
оливки без косточек - 40 г
брынза - 100 г
оливковое масло - 3 столовые ложки
уксус винный - 1 столовая ложка
соль по вкусу

От автора видео:

В 100 г - 200 ккал
Ингредиенты:
кольцо от разъемной формы диаметром 21 см
копченая куриная грудка - 250 г
свежий огурец - 200 г
грибы, жаренные с луком - 250 г
яйца куриные - 6 штук
майонез - 180-200 г
укроп, соль, перец - по вкусу