От автора видео:

Для теста:
1 куриное яйцо
80 г муки
120 г сметаны (15%)
120 г сахара
15 г какао порошка
50 г грецких орехов
1 ч. ложка разрыхлителя

Для пропитки:
50 г сметаны (15%)

Для мусса:
500 мл кефира
200 г сметаны (15%)
100 г сахара
15 г желатина
100 мл воды
250 г чернослива
1 ч. ложка ванильного экстракта
1/5 ч. ложки соды

Для глазури:
30 г шоколада
20 г сливочного масла

Вес торта - 1,6 кг
Калорийность - 220 ккал/100 г

От автора видео:

Рецепт:
Творог 5%- 600 гр.
Молоко от 59 до 100 мл. ( иногда вообще не нужно)
Яйца 4 шт.
Бананы 2 шт.
Ваниль , корица

От автора видео:

Рецепт:
Овсяные хлопья 350 гр.
Кефир 1-1,5 % 250 гр. (Вместо кефира можно использовать воду или сок)
Яблоко 100 гр.
Изюм 20 гр.
Орехи 20 гр.
Мёд 1 столовая ложка
Сок лимона
Сок апельсина
Имбирь по желанию На 100 грамм печенья
Калории 200
Белок 6 гр.
Жир 5 гр.
Углеводы 34 гр.